Uprawianie sportu w chłodne dni to sposób na wzmacnianie organizmu, dlatego zawodnicy nie powinni uciekać przed jesiennym wiatrem i mżawką na halę, tylko cieszyć się możliwością treningu na zewnątrz.
Przypominamy o kilku wskazówkach, jak ubrać naszą pociechę na jesienny trening!
Zakrywamy plecy, brzuch, uszy i szyję. Starajmy się unikać grubej bawełny. Odzież termoaktywna wykonana ze specjalistycznego materiału zdecydowanie podniesie komfort treningów, ponieważ odprowadza pot na zewnątrz, schnie zdecydowanie szybciej niż bawełniana, stanowi świetną izolację termiczną a jednocześnie jest bardzo lekka. Co najważniejsze- dziecko ubieramy lżej niż siebie! Nasi mali sportowcy w trakcie treningów skaczą, biegają i zużywają mnóstwo energii, dlatego unikajmy puchowych kurtek, grubych rękawiczek, bo będą one wyłącznie przeszkadzać.
Stosujemy zasadę ubierania „na cebulkę”:
- jak najlepiej dopasowana odzież termiczna;
- strój treningowy tj. koszulka, spodenki i getry;
- bluza i ortalion (w zależności od pogody, zakładamy oba lub rezygnujemy z jednej warstwy);
- rękawiczki, czapka oraz komin.
Pamiętajmy, że lepiej nie ubierać dziecka przesadnie „grubo”, gdyż będzie się przegrzewać i nadmiernie pocić.